关于 BMI身体质量指数(BMI)是体重(kg)除以身高(m)的平方,是 WHO 用来把成人体重划分到风险区间的快速筛查指标。它无法区分肌肉和脂肪,也看不出脂肪分布在哪里。因此本计算器还使用年龄、性别和腰围:老年人使用另一张表,估算体脂率,并用腰围反映腹部脂肪。常见问题BMI 怎么计算?BMI = 体重 ÷ 身高²。体重 70 kg、身高 1.75 m 的人 BMI 为 70 ÷ 1.75² ≈ 22.9,处于正常范围(18.5 至 24.9)。BMI 有哪些局限?运动员和肌肉发达的人可能 BMI 偏高但脂肪不多;老年人可能肌肉偏少但 BMI 正常。孕妇也不应使用常规分级。老年人为什么用另一张表?随着年龄增长,肌肉量减少、脂肪分布改变。巴西卫生部对 60 岁及以上人群采用 Lipschitz(1994)分级:低于 22 为体重过低,22 至 27 为适宜,高于 27 为超重。适用于儿童和青少年吗?计算方法相同,但需用 WHO 或 CDC 按年龄和性别的 BMI 百分位曲线解读。18 岁以下不适用成人分级。为什么要测腰围?腹部脂肪与心血管和代谢风险相关。WHO 认为男性 94 cm、女性 80 cm 起风险增加,102 cm 和 88 cm 起风险显著增加。腰围身高比高于 0.5 同样提示风险。体脂率和理想体重准确吗?它们是基于人群公式(Deurenberg、Devine、Robinson、Miller 和 Hamwi)的估算,仅供参考;生物电阻抗、皮褶厚度或 DEXA 能更准确地测量身体成分。